Tako se je zgodilo, da vse praznike in praznike spremlja skupno pitje alkohola. Tudi zagrizeni trezvenjaki ne morejo zavrniti kozarca, če obstaja dober razlog. Javno reči, da ne piješ, pomeni postati črna ovca in si nakopati nejevolje prijateljev.
Skoraj ni ljudi, ki bi lahko s ponosom rekli: "Ne pijem alkohola." Številni abstinenti so spoznali, da je bolje molčati in se ob tej priložnosti izgovarjati, kot je današnja vožnja ali antibiotiki, kot priznati kategorično zavračanje alkohola.
Po mnenju zdravnikov so tudi tisti ljudje, ki pijejo alkohol 1-2 krat na teden v majhnih količinah, odvisni od alkohola. In sploh ni pomembno, ali govorimo o vodki, pivu ali vinu.
Če je alkoholizem postal kroničen, potem vprašanje, ali piti ali ne piti, sploh ni vredno. Za takšno osebo je alkohol strogo kontraindiciran, in če se z odvisnostjo ne morete spopasti sami, je treba uporabiti zdravila proti alkoholizmu, katerih nabor je danes nenavadno širok. Takšni izdelki se prosto prodajajo prek interneta, kar vam omogoča ohranitev anonimnosti med zdravljenjem.
Zakaj je bolje biti trezvenjak?
Dolgo se lahko tolažite z mislijo, da majhna doza alkohola ne bo škodovala, vendar je uživanje izdelkov z alkoholom škodljivo. Etanol bo ostal toksin v kateri koli obliki, pa naj bo to elitni francoski konjak ali nerafinirana luna. V slednjem primeru bodo zastrupitev poslabšali negativni učinki fuzelnih olj, vendar težava ni toliko v kakovosti alkohola, ampak v samem dejstvu pitja alkohola.
Ljudje, ki so opustili alkohol, se že naslednji mesec počutijo veliko bolje in se grajajo, da tega koraka niso naredili prej. Pogosto je problem opuščanja alkohola psihološke narave. Kar zadeva fizično zdravje, koristi le:
- jetra in možgani se znebijo toksinov in začnejo bolje delovati, kar se odraža na splošnem počutju;
- Težave s centralnim živčnim sistemom in vegetativnimi motnjami izginejo. Trezvenec razume, da za sprostitev ne potrebuje več alkohola in da lahko živčno napetost lajša na učinkovitejše in varnejše načine;
- mutacija celic se ustavi, kakovost semenskega materiala se izboljša in tveganje za dedno nagnjenost k alkoholu pri bodočih otrocih se močno zmanjša;
- izboljša se delovanje srca in normalizira krvni obtok.
Če ne boste jemali etanola v nobeni obliki, boste lahko ohranili ne le fizično zdravje, ampak tudi močan živčni sistem. Poleg tega je opustiti alkohol veliko lažje, kot se morda zdi. V resnici izdelki, ki vsebujejo alkohol, nimajo prav prijetnega okusa, zlasti ko gre za močne alkoholne pijače. Veliko bolj zdravo je piti naravne sokove ali v najslabšem primeru brezalkoholno pivo ali koktajle. So kot nalašč za pogostitev in ne povzročajo nepopravljive škode telesu.
Šale na temo "brezalkoholno pivo je pot do gumijaste ženske" opijejo tudi tiste, ki se sprva nočejo vdati alkoholu. Kot pravijo psihologi, je odvisnost od alkohola pogosto posledica psihičnega pritiska skupine. Tukaj morate začeti izpopolnjevati svojo moč volje - prijatelji, ko bodo ugotovili, da posmeh, provokacije in šale nimajo vpliva na trezno osebo, bodo kmalu opustili svoje poskuse zatiranja volje svojega tovariša in izkazali ustrezno spoštovanje. In če ne, zakaj potem potrebujemo takšne prijatelje?
Kako se rešiti izpod jarma alkohola
Veliko ljudi razmišlja o tem, da bi opustili alkohol, vendar ne vedo, kako sploh ne piti alkohola. Izločanje izdelkov, ki vsebujejo alkohol, iz vaše prehrane ni tako težko in rezultat življenja brez alkohola bo največja nagrada za tiste, ki se lahko pravilno odločijo.
Uživanje alkohola, tudi v terapevtskih odmerkih, ni upravičeno. Ampak, če je v odličnem zdravju dovoljeno piti 25-50 ml vodke na dan brez večje škode za telo, potem je v prisotnosti kakršnih koli kroničnih bolezni, nosečnosti, v starosti in adolescenci uživanje etanola strogo prepovedano. Ne zavajajte se, da vam bo kozarec pomagal pri sprostitvi in razbremenitvi živčne napetosti.
Algol velja za močan depresiv, ki ne pomaga odpraviti učinkov stresa in psiho-čustvenega stresa, ampak le poslabša situacijo.
Ljudje, ki se enkrat za vselej odločijo opustiti alkohol, se morajo držati naslednjih pravil:
- ne iščite alternative - nekateri najprej zavrnejo vodko in preidejo na vino, nato na pivo itd. Vendar je bolje, da takoj izločite alkohol iz prehrane. Tisti, ki pijejo brezalkoholno pivo, seveda utrpijo manj škode kot tisti, ki pijejo vodko ali konjak. Toda brezalkoholni analogi bi morali biti le začasen nadomestek za pravi alkohol;
- ne podležite provokacijam - okoli vas bodo vedno "dobroželeči", ki bodo začeli filozofirati na temo "piti ali ne piti" in bodo celo znali najti argumente v prid pitju. Zavzeti bi morali jasno stališče in iz glave odstraniti vse dvome. Nepivec bo vedno zmagal;
- popestrite svoj prosti čas - če je alkohol v vašem življenju zavzemal pomembno mesto, potem razmislite, kako zapolniti razpoložljivi čas. Nekateri ljudje se po opustitvi alkohola uresničijo v novem poklicu, odkrijejo zanimive hobije, se začnejo ukvarjati s športom itd.
Redno uživanje alkohola uničuje zdravje in povzroča kršenje odnosov z bližnjimi. Ta misel bi se morala nenehno vrteti v glavi nekoga, ki se je odločil prenehati s pitjem. Tisti, ki nehajo piti in pričakujejo takojšnje rezultate, bodo razočarani – dolgotrajna zastrupitev ne mine brez sledi. Dejanske izboljšave se začnejo po enem in pol do dveh mesecih treznosti. Spremeni se mišljenje, pojavi se moč za vsakodnevne dejavnosti, izboljša se psiho-čustveno stanje.
Če je sprva težko zavrniti prijatelje, da bi z njimi delili kozarec ali dva, se lahko sklicujete na slabo zdravje, prihajajoče teste ali strah pred izgubo vozniškega dovoljenja. Na koncu lahko žrtvujete svoj ugled in priznate, da se zdravite ali zdravite pri zdravniku. Bolje je biti enkrat zasmehovan kot nenehno družabno piti v škodo lastnega zdravja in dobrega počutja.
Trezvenjaki nimajo vedno odličnega zdravja ali močnega živčnega sistema, vsekakor pa imajo moč volje, razumevanje škode alkohola za lastno zdravje in jasno stališče do življenja. In zaradi tega jih je mogoče spoštovati.